缺乏维生素：口腔溃疡的常见原因之一

口腔溃疡是指口腔黏膜上发生的表浅溃疡。通过研究发现，缺乏维生素C、B1、B2和B6等营养素，容易导致口腔溃疡的发生。这是因为这些维生素在人体内有助于维护口腔黏膜的完整性和功能，对于口腔黏膜的健康起着至关重要的作用。

饮食结构不合理：饮食习惯影响口腔健康

现代人的饮食结构越来越不合理，贪吃辛辣食品和刺激性食品会导致口腔溃疡的发生。此外，草鱼、鲫鱼等淡水鱼类，含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐具有致癌作用，进食后会导致口腔溃疡、口腔黏膜充血等症状，严重威胁口腔健康。

精神压力：口腔溃疡的“元凶”之一

现代生活中，各类压力不断增加。长时间的工作压力、家庭矛盾、感情纠葛等都会导致心理压力过大，进而引发口腔溃疡。长期的精神压力会损害人体免疫系统，降低身体的免疫能力，使得身体容易生病，包括口腔溃疡。

总结

由于口腔溃疡的发病原因比较复杂，引起口腔溃疡的形势复杂，千万别用嘴巴偷懒。要加强自己的口腔卫生意识，定期洁牙，注意饮食习惯和作息规律，以保持口腔健康。

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