口腔溃疡是指口腔内粘膜或舌面出现的小溃疡，引起患者疼痛和不适。许多人都有过这种经历，而且有些人更容易患上口腔溃疡。那么，呢？

缺乏维生素B族

缺乏维生素B族，特别是维生素B12、B1和B2，容易引发口腔溃疡。这是因为维生素B族对维持口腔黏膜的完整性和正常功能有着重要作用。如果缺乏维生素B族，就会降低口腔黏膜的抵抗力，从而容易发生溃疡。

压力和焦虑

压力和焦虑也是引发口腔溃疡的常见原因之一。长期的心理压力和焦虑会降低人体的抵抗力，使得身体更容易感染细菌和病毒，从而引发口腔溃疡。

口腔创伤

口腔创伤也是导致口腔溃疡的原因之一。例如磕碰、划伤、烧伤等都可能会引起口腔黏膜受损，从而形成口腔溃疡。

食品过敏

有些人在食用某些食品后容易出现口腔溃疡，这可能是因为他们对这些食品过敏。常见的食品过敏包括花生、海产品、鸡蛋、牛奶、小麦等。

结语

总的来说，口腔溃疡的出现和许多因素有关，例如营养不良、压力、创伤、过敏等等。因此，我们需要注意合理饮食、保持愉悦心情、注意口腔卫生以及避免吃自己过敏的食品，这样可以减少口腔溃疡发生的机会。

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