原因一：不注意口腔卫生

口腔溃疡和生疮的主要原因就是口腔不干净，未能及时清洁口腔内的细菌和食物残渣。如果不及时清洁，这些细菌和残渣会在口腔内滋生，导致口腔溃疡和生疮的产生。

原因二：营养不良或缺乏维生素

营养不均衡或缺乏维生素也可能是导致口腔溃疡和生疮的原因之一。像维生素C、B2、B6等对口腔黏膜细胞的修复和生成起到了非常重要的作用，如果缺乏这些营养素就很容易引发口腔溃疡和生疮。

原因三：压力过大

压力过大也是导致口腔溃疡和生疮的原因之一。长期处于较大的心理压力下，容易导致免疫力下降，进而引起口腔黏膜受损，细菌容易滋生，从而导致口腔溃疡和生疮的产生。

原因四：口腔外伤

口腔外伤也是导致口腔溃疡和生疮的原因之一。如果口腔经常受到外界的撞击或刺激，就容易导致口腔黏膜受损，从而引起口腔溃疡和生疮的产生。

如何预防口腔溃疡和生疮

1.注意口腔卫生，定期刷牙，漱口杀菌；

2.保持饮食均衡，增加富含维生素的食物摄入；

3.控制情绪，减少压力；

4.避免口腔外伤，如咬指甲、牙签等行为。

总结

口腔溃疡和生疮虽然常见，但是对我们的生活却是有很大影响的，甚至会影响到我们的饮食和心情。因此，在日常生活中要注意口腔卫生，保持饮食均衡，控制情绪，避免口腔外伤等，从而预防口腔溃疡和生疮的产生。

Tips：还有疑惑？点击【在线咨询】与专属顾问进行一对一的沟通解答，包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等问题！了解更多关于为什么总是口腔溃疡和生疮的知识！