口腔溃烂是指口腔黏膜的损伤或破裂，往往会导致疼痛、不适和口臭等问题。以下是一些有用的建议。1. 注意口腔卫生要加强口腔卫生，刷牙时用温水加盐水冲洗口腔，可以有效缓解并舒缓症状。同时，使用口腔消毒液也是一个不错的选择。2. 饮食宜清淡少吃辛辣刺激性食物，尽量选择清淡柔软的食物，如面条、饺子、米粥等。可以适当地补充维生素B族和维生素C。3. 忌烟戒酒避免或戒除吸烟和饮酒，这样会对口腔黏膜造成更大的伤害。4. 去看医生如果疼痛严重或持续时间过长，建议及时就医。医生可以根据症状和情况做出诊断，并给予相应的治疗方案。口腔溃烂虽然不是很严重的问题，但是如果不当心处理，可能会导致更大的麻烦。因此，请注意口腔卫生，遵循上述建议，及时就医。

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