如果你曾经经历过口腔溃疡的痛苦，你一定知道它有多么令人不舒服。虽然没有治好口腔溃疡的药，但是饮食可以帮助减轻不适和加快愈合。以下是一些可以在口腔溃疡期间食用的食物和水果。

1. 蛋白质：

在口腔溃疡期间，你的身体需要额外的营养和蛋白质来加速伤口愈合。食物中富含蛋白质的食品包括鸡肉、牛肉、豆类、鱼类和坚果。一些软的豆类和鱼类也可以作为口腔溃疡期间的健康饮食选择。

2. 水果：

在口腔溃疡期间，柔软和高水分含量的水果是一个不错的选择。梨子、苹果和香蕉等都是出色的膳食纤维来源，有助于保持消化系统正常运作。另外，柑橘类水果中富含维生素C，可以增强免疫系统。但避免酸性水果，因为它们会刺激口腔溃疡。

3. 非酸性蔬菜：

许多蔬菜含有抗氧化剂和维生素，它们可以帮助减少口腔溃疡的痛苦。在口腔溃疡期间避免酸性蔬菜，如西红柿、辣椒和洋葱。而应该选择芹菜、胡萝卜和青豆等非酸性蔬菜。

4. 牛奶和酸奶：

牛奶和酸奶是出色的营养来源，因为它们含有钙质和维生素D。此外，酸奶还富含益生菌，这可以帮助调节肠道健康并减轻口腔溃疡的症状。

5. 其他注意事项：

在口腔溃疡期间，尽量避免刺激性食物，如咖啡、酒精、辣椒和糖果等等。同时要保持足够的水分摄入，以保持身体的水分平衡。最后，要注意口腔卫生，保持口腔清洁，避免进一步感染。

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